Workrave — программа, устраивающая перерывы в непрерывной работе за компьютером

Простая программа, следящая за вашим здоровьем. Она периодически напоминает о необходимости сделать перерыв в работе, причем ее напоминания могут быть очень настойчивыми, вплоть до блокировки любой активности пользователя, вынуждая сделать небольшую паузу и отдохнуть.
15
февраля
2013
Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите левый Ctrl + Enter
http://123-box.ru/7446

Как часто вы отрываетесь от экрана монитора и делаете паузы в работе? А ведь еще совершенно недавно всех, кто занимался кропотливым трудом офисного работника, сидя за компьютером, просто заставляли вставать с места несколько раз за рабочий день и делать производственную гимнастику. И это не случайно - любой врач вам скажет, что работа за компьютером может быть опасна для вашего здоровья - непрерывная и неправильно распределенная нагрузка на глаза, позвоночник и суставы рук могут привести к возникновению профессиональных болезней, таких, как сколиоз, ухудшение зрения, туннельный синдром запястий. И головные боли, быстрая утомляемость, раздражительность, боли в позвоночнике, и шее, а так же избыточный вес - это только самые безобидные последствия непрерывной работы за компьютером.

Казалось бы, что может быть проще - каждый час делать пятиминутный перерыв, во время которого вставать и немного разминаться - понаклоняться, повертеть головой и руками, сделать десяток отжиманий и приседаний. Однако часы сосредоточенной, увлеченной работы за компьютером могут пролетать незаметно, поэтому для тех, кто забывает это делать есть только один путь - напоминание, которое невозможно игнорировать. Как раз такое напоминание и умеет создавать Workrave - небольшая, удобная программа, которая возьмет на себя контроль за периодическими перерывами в работе.

Эта программа имеет три вида перерывов: мини-перерыв, перерыв и запланированное время окончания дневной работы. Мини-перерывы созданы для того, чтобы расслабить глаза на несколько секунд. Обычный перерыв рекомендуется устанавливать каждые 45 минут. Дневное время работы призвано контролировать, чтобы вы не перерабатывали за день больше положенного.

Каждый из перерывов имеет свой уровень доступа: во время мини-перерыва вы можете продолжать работать дальше, так как он носит рекомендательный характер. Во время стандартного перерыва программа может блокировать любую активность на компьютере, пока не истечет его время. Ну а контроль за общим временем работы покажет, сколько вы уже просидели и сколько у вас осталось времени, после которого начнется переработка, опасная здоровью.

Workrave - программа, устраивающая перерывы в непрерывной работе за компьютером (3)

Workrave уже настроена на работу сразу после установки, но вы можете скорректировать ее поведение, указав перерывы и возможные во время них действия, по своему усмотрению. Workrave имеет открытый код, распространяется бесплатно, работает в 32/64-битных версиях Windows XP, Windows Vista, Windows 7 и Windows 8, есть русский интерфейс.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Workrave — программа, устраивающая перерывы в непрерывной работе за компьютером

Простая программа, следящая за вашим здоровьем. Она периодически напоминает о необходимости сделать перерыв в работе, причем ее напоминания могут быть очень настойчивыми, вплоть до блокировки любой активности пользователя, вынуждая сделать небольшую паузу и отдохнуть.
×

tiaurus

Блоггер, критик и минималист. Мне интересно многое, поэтому я создал этот блог, в котором пишу о программах для Windows, настройках этой системы и веб-сервисах.
Так же я сделал блог о WordPress для новичков и фото/видео блог о красоте.
×
×

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: